Hoe houd je je lijf dun en mooi?

Vandaag heb ik voor jullie een artikel over hoe je je lijf mooi gezond en dun kan houden. Wat ik wel moet zeggen is dat ik geen professional ben en dat ik het ook allemaal van internet heb. Maar voor mij werkt dit en ik vind het ook geen vermoeiend programma maar je moet het wel zo uitvoeren en zo blijven uitvoeren anders dan kan je nog steeds dikker worden en je moet onthouden dat dat ook slecht is voor je gezondheid!

En voor dat we gaan beginnen moet ik ook zeggen dat je niet te streng voor je zelf moet zijn en dat je voor jezelf ook niet te streng moet gaan worden omdat je je het zelf wel leuk maken en leuk blijven dus knoop dat goed in je oren! En er is een onderzoek geweest dat je beter 3kilo te dik kan zijn dan 3kilo te dun.

Blijf elke week sporten en houd je lichaam goed ik conditie en dat is goed voor je lichaam en voor je gezondheid en het is ook nog eens leuk om te doen. Fietsen naar school is niet genoeg en het brengt ook nog eens een lekker rustig momentje in je drukke Huiswerk schema dus het is zeker leuk om te doen. Ga bijvoorbeeld eens lekker joggen of ga eens naar de sportschool!

Blijf elke dag goed ontbijten, middageten en avondeten: Het klinkt misschien dat je heel erg dik word maar als je goed en gevarieerd blijft eten met aardappels groente vlees of vis en je mag gewoon elke dag boterhammen eten en als je kind bent is dat ook gewoon nodig anders kun je niet goed groeien en de stoffen die erin zitten heb je gewoon nodig. Dus als je jezelf te dik vind eet gewoon goed en neem geen tussendoortjes en daar bij de volgende tip meer.

Bij deze tip wil ik zeggen dat je gewoon elke dag 2 soorten fruit moet eten en het liefst elke dag een ander soort fruit en maak er des Noods een schema van als dat helpt is dat natuurlijk heel erg fijn. Dus eet lekker gevarieerd en eet elke dag 2 soorten fruit en het is ook nog eens beter voor je huid en nagels en dat is nog eens leuk om te weten natuurlijk!

Blijf elke dag genoeg drinken en dan bedoel ik geen frisdrank of ijsthee of zoiets maar gewoon water. Thee is ook wel goed maar de suikers die daar inzitten die maken je lichaam ook niet helemaal goed het is wel goed om gewoon 1 kopje thee te drinken maar blijf ook zekerk 1 flesje water per dag drinken.

Dit waren mijn gezondheidstips voor deze keer ik zeg het nog 1x wees niet te streng voor jezelf en je mag natuurlijk ook wel eens een patatje in de avond maar combineer het met een salade en ik zou je verzekeren dat een salade net zo lekker is als een frikandel

\

Heel erg bedankt voor het kijken en super graag tot de volgende keer!

Veel liefs,

Melissa